Цукровий діабет — це захворювання, яке сильно змінює життя. На жаль, людей із таким діагнозом стає дедалі більше. Причому у кожного це захворювання проявляється по-своєму. Діабет може спіткати будь-кого, незалежно від віку або навіть від рівня стресу, на який ми всі скаржимося. Знаєте, кажуть, що позитивне мислення може допомогти покращити здоров’я. і хоча воно не запобігатиме діабету, воно напевно допомагає налаштуватися на боротьбу.
Захворювання може наздогнати будь-кого, і тому важливо розуміти його особливості та навчитися його контролювати. Чим раніше помітити хворобу, тим легше її контролюватиме, змінюючи звички у харчуванні, спосіб життя та за допомогою ліків. Але для цього необхідно розібратися, які типи діабету бувають і що їх спричиняє.
Що таке цукровий діабет?
Це стан, коли організм не може впоратися із цукром у крові. Проблема в інсуліні (гормон, який допомагає організму перетворювати цукор з їжі на енергію клітин). І тут завжди варто пам’ятати, що коректне харчування відіграє головну роль у боротьбі з діабетом, а й у загальному стані нашого організму. Правильно кажуть: «Ти — те, що ти їж. Здорове харчування може допомогти уникнути як діабету, а й багатьох інших захворювань. Інсулін можна порівняти з кур’єром, який доставляє цукор у клітини, щоб вони могли його «з’їсти» та отримати енергію. Коли у людини діабет, підшлункова залоза або взагалі не виробляє цей кур’єр. (інсулін), або виробляє його занадто мало, або кур’єр працює погано, і клітини не відкриваються, щоб прийняти цукор.
В результаті цукор просто залишається «плавати» у крові, а клітини голодують, не одержуючи потрібної енергії. Це схоже на те, якби ви замовили піцу, але кур’єр не зміг би доставити її до вас додому — піца залишилася б лежати в коробці, а ви б залишилися голодним. І чим довше цукор залишається в крові, тим більше він починає шкодити » всьому тілу — ушкоджувати судини, нерви, органи тощо.
Типи цукрового діабету
Існує кілька типів діабету, і кожен з них має свої причини та свої особливості. До речі, хіба не цікаво, як у світі медицини часом все складно, але водночас можна пояснити? Наприклад, різні типи діабету можна порівняти з різними стилями танців: рухи можуть бути різними, але суть одна — насолода музикою, а тут — порушення роботи організму.
- Діабет I типу — виникає, коли підшлункова взагалі не виробляє інсулін.
- Діабет II типу — інсулін виробляється, але клітини не можуть використовувати його.
- Інші форми діабету — наприклад, гестаційний діабет (буває у жінок під час вагітності) або рідкісні генетичні форми.
Для правильного лікування потрібно знати, який тип діабету у людини, тому що в кожному випадку потрібна діагностика цукрового діабету.
Тип 1
Це стан, коли організм починає «атакувати сам себе». У цьому випадку тіло помилково руйнує власні клітини підшлункової, яка виробляє інсулін. Часто можна почути, що з діабетом I типу змушені суворо контролювати своє життя, але здоров’я загалом вимагає великої уваги, чи не так? Турбота про себе — це щоденна робота, і люди з діабетом знають це краще за інших.
Такий тип діабету найчастіше зустрічається у дітей та молодих людей. Головна складність полягає в тому, що організм більше не може виробляти потрібний гормон, і пацієнтам доводиться вводити його за допомогою ін’єкцій або спеціального пристрою, який називають інсуліновою помпою.
Чому організм вирішує атакувати свої ж клітини, до кінця неясно. Вважається, що є вплив спадковості та навколишнього середовища, наприклад, перенесені інфекції. Люди з діабетом І типу повинні постійно контролювати рівень цукру в крові, вводити інсулін і стежити за харчуванням та активністю, щоб уникнути ускладнень.
Тип 2
Це найпоширеніший вид діабету, який найчастіше з’являється у дорослих, хоча зараз його діагностують у молодих. Ми всі знаємо, що наш спосіб життя часом залишає бажати кращого. Стреси, швидка їжа, нестача руху — все це може призвести до того, що організм перестане справлятися зі своїми завданнями. У цьому випадку інсулін все ще виробляється, але клітини не можуть правильно його використовувати. Це схоже на ситуацію, коли кур’єр стукає у двері, але ніхто не відчиняє.
Причини появи діабету II типу такі:
- Зайва вага. Чим більше зайвих кілограмів, тим важче організму долати його завдання.
- Неправильне харчування. Якщо в раціоні багато солодкого та жирного, це впливає на чутливість організму до інсуліну.
- Нестача руху. Недолік фізичної активності може викликати безліч проблем, і діабет — лише одна з них.
- Спадковість. Є гіпотеза, що цей тип передається у спадок.
На ранніх стадіях діабет II типу можна контролювати за допомогою зміни харчування, регулярних занять спортом та контролю ваги. Це допомагає уникнути медикаментозного лікування або відкласти його на тривалий час.
Інші типи діабету
Існують інші, більш рідкісні форми діабету. Однією з таких форм є гестаційний діабет, що розвивається у жінок під час вагітності. Вагітність і так непросте випробування, а коли додається ще діабет, стає зовсім непросто. Організм у цей час просто не справляється із завданням «доставити» інсулін клітин. Зазвичай такий стан відбувається після народження малюка. Однак жінки, які мали цей діабет, мають підвищений ризик розвитку захворювання в майбутньому.
Також є рідкісні форми діабету, які викликані генетичними мутаціями та передаються у спадок. І нарешті, діабет може виникнути як наслідок інших хвороб, таких як хронічне запалення підшлункової залози або гормональні порушення.
Симптоми цукрового діабету
Симптоми діабету можуть поступово розвиватися, і багато людей на ранніх стадіях навіть не помічають їх. Деколи ми всі настільки зайняті, що просто не звертаємо уваги на сигнали, які надсилає нам наше тіло. Однак варто звернути увагу на такі ознаки:
- Часті походи в туалет. Коли цукру в крові занадто багато, організм намагається позбутися його через сечу.
- Постійна спрага. Часті походи до туалету призводять до втрати рідини, і тіло потребує поповнення.
- Втрата ваги. Навіть якщо людина нормально їсть, вона може втрачати вагу через нездатність клітин засвоювати глюкозу.
- Втома та слабкість. Іноді хочеться просто поспати зайву годину, але в разі діабету втома може бути дуже сильною.
- Нечіткий зір. Підвищений рівень цукру може впливати на зір та викликати його погіршення.
- Погане загоєння ран. Порушення обміну речовин заважає ранам швидко гоїтися.
Якщо помічаєте у себе чи близьких такі симптоми, краще звернутися до лікаря та провести обстеження.
Причини виникнення цукрового діабету
Причини, через які розвивається цукровий діабет, залежать від його типу. У разі діабету 1-го типу організм починає атакувати свої клітини, і це викликає проблеми з виробленням інсуліну. Чому так відбувається — це питання, на яке наука поки не має точної відповіді, але, схоже, це суміш генетики та зовнішніх факторів. До речі, якщо згадати про те, як складно іноді знайти винуватця у суперечці, так само важко зрозуміти, чому організм починає боротьбу із самим собою.
Діабет 2-го типу, у свою чергу, розвивається через те, що клітини перестають правильно сприймати інсулін. Зазвичай це з тим, що людина веде малорухливий спосіб життя, погано харчується чи має зайву вагу. А ви помічали, як усе у житті пов’язане з нашими звичками? Правильне харчування та фізична активність — це не просто поради з книги про ЗСЖ, це справжній порятунок від багатьох хвороб.
Профілактика цукрового діабету
Хоча запобігти діабету I типу поки що неможливо, відомі способи профілактики діабету II типу, які можуть допомогти. Наприклад, ви знали, що збалансоване харчування та правильний спосіб життя можуть буквально «обдурити» організм і змусити працювати ефективніше?
- Правильне харчування. Збільште кількість овочів та фруктів, приберіть зайві солодощі та намагайтеся не зловживати швидкими вуглеводами. Звичайно, ми всі іноді любимо шоколадку, але важливо дотримуватися балансу.
- Регулярна фізична активність. Рух — це життя, і не дарма цей вираз став таким популярним. Навіть 30 хвилин ходьби на день допоможуть тілу краще реагувати на інсулін.
- Контроль ваги. Деколи здається, що утримати вагу в нормі неможливо, але насправді це лише питання дисципліни і невеликих, але регулярних зусиль.
- Регулярна діагностика. Якщо у вас є фактори ризику, такі як надмірна вага чи спадковість, краще регулярно перевіряти рівень цукру в крові. Це як перевірка машини перед дальньою подорожжю — щоб не потрапити у неприємності.
Норма цукру в крові
Підтримка нормального рівня цукру в крові — важливий показник здоров’я всього організму. Нормальний рівень глюкози натще становить від 3,3 до 5,5 ммоль/л. Після їжі рівень цукру може трохи підвищитись, але не повинен перевищувати 7,8 ммоль/л. Щоб уявляти собі рівень цукру більш наочно, можна порівняти його з «паливним датчиком» в автомобілі. Якщо він у нормі, значить, «машина» їде добре, але якщо показник високий — час
