Рух – це життя і навпаки. Життя це рух. Це важливо для всіх живих істот. Багато рухів ми навіть не усвідомлюємо: коли ми дихаємо, грудна клітка піднімається і опускається, серце б’ється, кров пульсує по венах, кишечник ритмічно стискається і таким чином штовхає харчову кашу далі, в повсякденному житті ми постійно рухаємося. Бути рухомим необхідність життя – для здорових людей і для тих, хто потребує допомоги. У русі ми відчуваємо своє тіло, сприймаємо те, що воно може, а що не може. Ми можемо слухати його і шукати відповіді на запитання, що він хоче нам сказати, якщо, наприклад, болить шия або суглоби.
Крім того, в догляді за які потребують допомоги доглядальниця повинна розуміти, що багато що залежить від того, в якій мірі він все ще мобільний. Це стосується самого догляду, а також дозвілля.
А вам подобається рухатися?
Працюючи доглядальницею в Німеччині подумайте про те, які форми руху приносять задоволення вашому підопічному. Наскільки важливі для нього фізичні вправи? Чи любив він рухатися раніше, і чим займався? Чи існують обмеження, які не дають йому робити від це зараз? Яким чином ваш підопічний може бути фізично активний, навіть якщо він вже не такий вправний? Запишіть свої ідеї і поговоріть про це зі своїм підопічним. Подумайте, коли і як ви хочете реалізувати плани.
Якщо ваш підопічний все ще досить рухливий, рекомендуйте йому всі форми руху, які йому можливі і приносять задоволення. Садівництво на свіжому повітрі – це прекрасно і добре для душі. Рослинами в горщиках можна займатися і за столом. Якщо ваш підопічний не може довго стояти або дотягуватися до рослин, садовий стілець на краю клумби насадки на ручки і висувні ручки на секатор і лопаті допоможуть вам в цьому. Є багато різних варіантів для того, щоб вільно і з задоволенням рухатися. Плавання і водна аеробіка гарні для суглобів. Деякі басейни пропонують спеціальний час для купання для літніх людей і людей з обмеженими можливостями. Особливим напрямком є також музика, вона об’єднує людей. Багато танцювальні школи пропонують спеціальні курси для літніх людей. А психотерапевти і реабілітологи також мають в своєму арсеналі пропозиції для людей з обмеженими можливостями. Якщо, з іншого боку, людині, за яким ви доглядаєте, дуже важко переміщатися, вкрай важливо якомога делікатніше піднести йому виклик. Маленька хитрість: використовуйте при цьому якомога менше примусу, підопічний може почати чинити опір доглядальниці і тоді пропаде все бажання що-небудь робити.
Технічний термін для цього – кинестетика. Він походить від грецького і означає “Сприйняття руху”. Сьогодні ця концепція відіграє важливу роль в догляді за хворими. Простіше кажучи, це означає, що ви сприймаєте руху підопічного і пристосовуєтеся до них. Ви рухаєтеся, так би мовити, разом і, таким чином, підтримують індивідуальні і природні рухи людини, яка потребує догляду.
Рухайтесь природно
Звичайно, після прочитання заголовка ви можете задатися питанням, як рухатися? Наступна вправа допоможе вам знайти відповідь.
Я сознательно встаю
Якщо ви сідаєте на край ліжка, встаєте зі стільця, йдете, берете чашку, то робите це автоматично в послідовності деяких рухів. Це природна картина руху. Зверніть на це увагу усвідомлено. Попросіть вашого підопічного або іншого члена сім’ї слідувати за вами. Ви що-небудь помічаєте? Природні рухи виглядають трохи по-різному у кожної людини.
В рамках догляду намагайтеся “адаптуватися” до руху вашого підопічного людини і підтримувати його в його рухах. Якщо служба по догляду бере участь у догляді за хворим, фахівець з догляду обов’язково покаже вам декілька хитрощів, які допоможуть вам заощадити сили. Не бійтеся питати! Важливо відзначити, що ви повинні вивчити і застосовувати на практиці кілька простих принципів:
Всі рухи адаптовані до ситуації і стану людини, якій потрібна ваша допомога. Тому важливо не поспішати. Тісно координуйте свої дії з ним за допомогою невеликих дотиків, поглядів або слів. Зверніть увагу на нього і його рухові імпульси!
Використання допоміжних засобів
Які обмеження існують у потребує догляду, і яка допомога може полегшити його і допомогти йому при рухах? Проконсультуйтеся з працівниками служби по догляду за хворими з страхового фонду або в поліклініці, або візьміть участь на курсах навчання по догляду разом з ним, де ви можете практикувати і випробувати всі необхідні інструменти. Сімейний лікар може призначити першорядні допоміжні засоби. Медична страхова компанія покриває витрати, а застрахована особа сплачує додаткові витрати. Якщо є диплом медсестри, деякі додаткові допоміжні засоби можна запросити в касі медсестер.
Будьте мобільними і при цьому залишайтеся в безпеці
Особливо, коли ви все ще трохи мобільні, іноді важко прийняти, що центр допомоги забезпечить більшу самостійність і безпеку. Можливо, тому людина, потребує догляду, неохоче обирає пристосування для ходьби. Типовими допоміжними засобами для ходьби є тростини, милиці, дельтарад або ходунки. Інвалідні коляски дозволяють людям, яким дуже важко переміщатися або взагалі не можуть ходити, бути мобільними в квартирі і на вулиці.
Також доглядальниця тут разом з членами вашої родини, які потребують догляду, можна отримати консультації по догляду за пристосуваннями, підтриманням їх у робочому стані, квартирного простору і облаштування санвузлів. Там ви дізнаєтеся, яке пристосування для пересування найкраще підходить, і отримаєте інструкції, як його використовувати. Важливо, щоб це пристосування в подальшому завжди знаходилося поруч з вашим підопічним, і він умів ним користуватися. Наприклад, при посадці на коляску гальма завжди повинні бути зафіксовані. При пересуванні по похилій поверхні важливо вміти користуватися гальмами. Належне функціонування допоміжний засіб має регулярно ретельно обслуговуватися і перевірятися, доглядальниці необхідно стежити за цим.
